V týchto dňoch nemôžete byť na rohu ulice v New Yorku bez toho, aby vám niekto nedal test na COVID-19 – na mieste alebo doma. Testovacie súpravy na COVID-19 sú všade, ale koronavírus nie je jedinou podmienkou môžete skontrolovať z pohodlia svojej spálne. Od citlivosti na potraviny až po hladiny hormónov, lepšia otázka by mohla byť: Čo si dnes nemôžete otestovať? Zdravotné testy sa však môžu rýchlo skomplikovať, najmä ak máte čo do činenia s krv, sliny, laboratórne výsledky a viackrokové pokyny.
Koľko toho o sebe môžete vedieť? Nakoľko presné sú tieto informácie? Aby sme vám pomohli odstrániť niektoré dohady z procesu, rozhodli sme sa vyskúšať tri veľmi odlišné domáce testy. Objednali sme súpravy, vykonali testy, poslali vzorky späť, a dostali naše výsledky. Proces každého testu je jedinečný, ale jedna vec je rovnaká – výsledky nás prinútili prehodnotiť spôsob, akým sa staráme o svoje telo.
Dobre, takže niektorí z nás sa od nakazenia COVID-19 cítia trochu spomalene a pociťujú príznaky mozgovej hmly, čo je dlhodobý príznak COVID-19. Zdá sa, že súpravu Mental Vitality DX od Empower DX musíte vyskúšať. Ako názov naznačuje, že testovacia súprava je navrhnutá tak, aby „poskytla prehľad o vašej duševnej vitalite“ meraním hladín špecifických hormónov, živín a protilátok. Výsledky sú navrhnuté tak, aby pomohli vašej pohode a duševnému zdraviu. Test sa predáva za 199 USD a možno si ho aj zakúpiť s kartou FSA alebo HAS.
Postup: Asi týždeň po objednaní testovacej súpravy cez webovú stránku spoločnosti je pošta naplnená všetkými potrebnými spotrebnými materiálmi (ústne tampóny, liekovky, náplasti a tyčinky na prsty) a spiatočný prepravný štítok.Spoločnosť vyžaduje, aby ste si stiahli jej aplikáciu a zaregistrovali svoj Toolkit, takže keď ho pošlete späť, vaše výsledky budú automaticky prepojené s vaším účtom.
Ústne tampóny sú jednoduché;stačí potiahnuť vnútro líca vatovým tampónom, podržať tampón v skúmavke a hotovo. Potom je čas sa prekrviť – doslova. Dostanete pokyn, aby ste si napichli prst a naplnili fľaštičku (približne veľkosť viečka pera) s krvou.Pravda.Ponúkajú tipy na extrakciu optimálneho množstva krvi, ako keď robíte zdviháky, aby vám šťava tiekla.Hej, však?Spoločnosť odporúča, aby ste balík odoslali v ten istý deň odoberiete vzorku. (To je v poriadku, pretože kto chce mať po dome fľaše s krvou?)
Výsledky: O niečo viac ako týždeň od dátumu, kedy ste poslali testovaciu súpravu späť, budú výsledky doručené do vašej schránky. Výsledky Empower DX pochádzajú priamo z laboratória, ktoré test vykonalo, a sprievodca, ktorý vám pomôže pochopiť, čo to znamená. Súprava Vitality DX testuje rôzne funkcie štítnej žľazy (ktorá produkuje hormóny), prištítnych teliesok (ktoré kontrolujú hladinu vápnika v kostiach a krvi) a hladiny vitamínu D. Výsledky všetkých týchto pohyblivých častí pomáhajú nakresliť väčší obraz toho, čo sa deje. Ale pretože výsledky získavate v laboratóriu, nie je ľahké to pochopiť. Spoločnosť dôrazne odporúča, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli o zisteniach.
Ale nie je to len tak hocijaký lekár, hovorí Monisha Bhanote, MD, trojnásobná certifikovaná lekárka a zakladateľka Holistic Wellbeing Collective v Jacksonville Beach na Floride. Keď sme sa podelili o výsledky testov, jej hlavným cieľom bolo: Možno budete musieť hovoriť jeden doktor a niektorí lekári nemusia mať odborné znalosti v špecifických oblastiach, ktoré tieto laboratóriá testujú, povedala. Pozeráte sa na hladiny hormónov, možno si pomyslíte [hovoriť] s gynekológom.Potom, ak sa pozeráte na svoju štítnu žľazu, môžete premýšľať o endokrinológovi.“Medzitým pre odborníkov, ktorí študujú gény, ktoré nasmerujú vaše telo na tvorbu skupiny kyseliny listovej, by bolo lepšie, keby ste našli praktického lekára. Dr. Bhanote povedal: pracovať s lekárom v integratívnej alebo funkčnej medicíne, keďže väčšina ľudí sa v týchto testoch dobre vyzná.Toto nie sú testy, ktoré by ste pravidelne robili kvôli všeobecným zdravotným stavom..“
Base je spoločnosť zaoberajúca sa domácim zdravotným testovaním a sledovaním, ktorá ponúka stres, hladinu energie a dokonca aj testy libida. Programy energetického testovania sa zameriavajú na prítomnosť určitých živín, hormónov a vitamínov vo vašom tele – či už príliš veľa, alebo nie dosť na to, aby vysvetlili, prečo pociťujte letargiu, keď by ste mali mať energiu. Programy na testovanie spánku hodnotia hormóny ako melatonín a sú navrhnuté tak, aby objasnili váš spánkový cyklus. V niektorých prípadoch môžete mať problémy so zaspávaním alebo so zaspávaním v noci;v iných prípadoch sa môžete prihlásiť k kultúre „spánku po smrti“, vďaka ktorej je zatváranie očí dodatočným nápadom. Vo všetkých prípadoch je ľahké podceniť, ako môže nedostatok týchto vecí ovplyvniť vašu náladu, váhu a celkové zdravie. za 59,99 USD a spoločnosť tiež akceptuje platbu FSA alebo HAS.
Proces: Spoločnosť používa aplikáciu a je na zodpovednosti používateľa, aby po prijatí zaregistroval svoju súpravu v aplikácii. Môže to znieť ako trápenie, ale akonáhle to urobíte, môžete prostredníctvom testu získať prístup ku krátkym klipom krokov iných ľudí. je veľmi užívateľsky prívetivý a zaisťuje presnosť.
Test spánku je najjednoduchší test. Spoločnosť poskytuje tri skúmavky so slinami a vrecúško na uzavretie a vrátenie vzorky. Dostanete pokyn, aby ste do jednej skúmavky pľuli ako prvú vec ráno, druhú po večeri a poslednú pred spaním. Ak skúmavku nemôžete poslať späť v ten istý deň (a keďže vaša konečná vzorka bola odobratá pred spaním, pravdepodobne to neurobíte), spoločnosť odporúča, aby ste vzorku nechali cez noc v chladničke. Áno, hneď vedľa galónu mlieka.
Energetický test je zložitejší, pretože vyžaduje vzorku krvi. Súprava sa dodáva s pichnutím do prsta, kartou na odber krvi, prepravným štítkom a vreckom na vrátenie vzoriek. Pri tomto teste namiesto vloženia vzorky krvi do liekovky, kvapnete kvapku krvi na odberovú kartu, ktorá je vhodne označená 10 malými krúžkami, pre každú kvapku jeden.
Výsledky: Base stiahne výsledky vášho testu priamo do aplikácie spolu s jednoduchým vysvetlením toho, čo sa meralo, ako ste boli „bodovaní“ a čo to pre vás znamenalo. Napríklad energetický test meria hladiny vitamínu D a HbA1c;skóre (87 alebo „zdravá hladina“) znamená, že neexistuje žiadny náznak, že by príčinou únavy bol nedostatok vitamínov. Spánkové testy hodnotia hladiny melatonínu;ale na rozdiel od energetických testov tieto výsledky ukazujú vysoké hladiny tohto hormónu v noci, čo môže byť dôvodom prebúdzania sa stále ospalého.
Ste zmätení zo svojich výsledkov? Kvôli prehľadnosti vám spoločnosť dáva možnosť porozprávať sa s odborníkom z jej tímu. Pri týchto testoch sme hovorili s certifikovaným odborníkom na holistické zdravie a certifikovaným trénerom zdravia a výživy, ktorý ponúkol 15-minútovú konzultáciu a tipy, ako zlepšiť určité hladiny vitamínov a minerálov vrátane možností stravovania a nápadov na recepty. Spoločnosť potom zopakovala všetko, o čom sa diskutovalo, prostredníctvom e-mailu s odkazmi na doplnky výživy a cvičenia založené na výsledkoch.
Cítili ste sa niekedy po jedle malátny alebo nafúknutý? My tiež, a preto je tento test zbytočný. Test hodnotí vašu citlivosť na viac ako 200 potravín a skupín potravín, pričom veci kategorizuje na škále od „normálne reaktívnej“ po „vysoko reaktívny.“ (Je samozrejmé, že potraviny, ktoré možno budete chcieť vylúčiť alebo jesť menej, sú potraviny, na ktoré ste vysoko reaktívny.) Test sa predáva za 159 USD a je možné ho zakúpiť pomocou vášho FSA alebo HAS.
Postup: Pokyny pre tento test sa dajú pomerne ľahko dodržiavať. Po tom, čo sme predtým prešli viacerými punkciami, ampulkami a odberovými kartami, sme zatiaľ profesionáli v poskytovaní vzoriek krvi. Test zahŕňa návratové štítky, tyčinky na prsty, obväzy a karty na kvapky krvi —tento má len asi päť kruhov na vyplnenie, takže je to jednoduché. Vzorky sa posielajú späť do spoločnosti na analýzu a výsledky.
Výsledky: Ľahko pochopiteľné výsledky poukázali na malý počet potravín, ktoré vyvolali „strednú reakciu“. „Reaktivita“ v zásade znamená, ako váš imunitný systém reaguje na jedlo a symptómy, ktoré môže spôsobiť. reaktivity, spoločnosť odporúča prejsť na eliminačnú diétu približne na mesiac, aby ste zistili, či ich odstránenie z vašej stravy zlepší vaše celkové zdravie. Po 30 dňoch je myšlienkou znovu zaradiť jedlo do vašej stravy na jeden deň a potom ho na jeden deň odstrániť. dva až štyri dni a sledujte svoje príznaky. (Spoločnosť odporúča, aby ste si počas tohto obdobia viedli denník.) Ak sú určité príznaky viditeľné alebo horšie, poznáte vinníka.
Čo sme sa teda po týždňoch samotestovania naučili? Naša energia je dobrá, spánok môže byť lepší a kokos a špargľa je najlepšie jesť menej. Proces testovania je prinajmenšom trochu únavný, ale stojí za zváženie tieto testy, aby ste získali úplný obraz o svojom celkovom zdraví a zároveň zabezpečili pocit súkromia (ak je to problém).
Buďme však úprimní: proces je dlhý a testovanie môže byť drahé. Takže predtým, ako investujete čas a peniaze, uistite sa, že váš záväzok zlepšiť svoje zdravie nie je len zo zvedavosti.“ Aký má zmysel poznať výsledok, ak nebudeš hrať?"spýtal sa doktor Barnott.“ Výsledky vašich testov by vám mali pomôcť urobiť vedomé zmeny životného štýlu pre lepšiu pohodu.V opačnom prípade robíte test len kvôli testu.“Kto to chce robiť?
Čas odoslania: 23. apríla 2022